Йога для женщин. Открытый урок

14 апреля с 11.00 до 12.30

Инструктор – Анастасия Шокурова


Зачем нужна женская йога, если йога в принципе – универсальное древнее знание, подходящее для всех? Давайте разбираться!

Изначально йогу практиковали только мужчины, развивая свое тело, совершенствуя сознание и дух. Однако и женщины "распробовали" йогу, найдя для себя в ней множество полезного и интересного. Но мужчины и женщины, как известно, это две большие разницы. И бывают разные периоды в жизни женщины, когда общая, как бы мужская, практика, решительно не подходит и/или не отвечает потребностям женского тела и души.

Женская природа – это взлеты и падения менструального цикла, беременность, роды и послеродовое восстановление, это царство, где правят гормоны даже если их активность уменьшается с возрастом. И во всех этих проявлениях женского естества практика йоги может, а иногда и должна, меняться, чтобы приносить плоды, оздоравливать, восстанавливать, питать, а не изматывать и опустошать.

Потому женщины (в частности Франсуаза Фридман и ее школа Birthlight) создали особую практику йоги, которая учитывает все нюансы женской природы. И такая практика ставит во главу угла заботу, любовь и принятие женского тела со всеми его возможностями и ограничениями.

Мы приглашаем вас на открытый урок по женской йоге, который проведет наш инструктор – Анастасия Шокурова, чтобы вы могли на практике убедиться, что

Женская йога – это активная практика без стресса, которая:

  • способствует гормональному балансу,
  • повышает эффективность работы нервной системы,
  • восстанавливает тело и уравновешивает ум,
  • улучшает кровообращение в области таза и его подвижность в целом,
  • улучшает выносливость,
  • укрепляет мышцы и сохраняет здоровье позвоночника и суставов,
  • укрепляет тазовое дно,
  • стимулирует кожные рецепторы, создавая чувство защищенности,
  • снимает хроническую боль,
  • снимает напряжение и устраняет тревожность,
  • помогает проживать эмоции и работать с последствиями травмы.

Женская йога учит женщину прислушиваться к своему телу, заботиться о себе не только во время практики, но и в обычной жизни, любить и принимать себя такой, какой нас задумала природа – сильной или слабой, эмоциональной и капризной, несовершенной, но прекрасной по своей сути!

Милые дамы, запишитесь на открытый урок по йоге для женщин и откройте для себя йогу заново!


Стоимость участия в открытом уроке – 500 рублей.