Йога точного выравнивания

Что такое йога точного выравнивания?
С чего началась история возникновения йоги точного выравнивания – йоготерапии для позвоночника?
Для кого предназначена йога точного выравнивания?
Какие приспособления используются в йоге точного выравнивания?
Что является главной задачей йоготерапии для позвоночника?
Каковы результаты занятий йоготерапией для позвоночника – йогой точного выравнивания?
Йога точного выравнивания направлена только на работу с позвоночником и суставами?

Что такое йога точного выравнивания?

Йога точного выравнивания – это стиль йоги, который разработал голландец Херт ван Льюэн. Этот метод берущий начало в йоге Айенгара, основан на глубоком понимании и физиологии человека. Уже 35 лет Херт ван Льюэн изучает работу позвоночника, исследуя закономерности болей в спине. работает над развитием своего стиля йоги.

В результате длительных научных изысканий и обширной практики был разработан авторский метод йоготерапии для позвоночника, основанный на данных анатомии, физиологии и психологии человека и отличающийся от многих других стилей йоги.

С чего началась история возникновения йоги точного выравнивания – йоготерапии для позвоночника?

Когда 16-летний Херт ван Льюэн работал в приемном отделении дома престарелых, он спрашивал себя: неужели скрюченные тела – это неизбежное следствие старения?

Через несколько десятков лет ответ на вопрос был получен благодаря его ученикам в йоге – студентам, молодым, пожилым – их тела становились все более гибкими с практикой, их отношение к жизни – все более открытым и позитивным.

В 1982 году Херт ван Льюэн открыл собственную йога-студию. Спустя два года один из его учеников пригласил в Голландию Нормана Сьюмана и Х.В. Даттатрейа. Они занимались йогой, которая имела рациональную основу. В их йоге существовал научный подход (изучение физического движения в области медицины), при этом не упускались из вида традиции. Сьюман получил докторскую степень в изучении санскрита и традиционных текстов йоги. Это знакомство было очень важным переосмыслением йоги для ван Льюэна.

Следуя за разработками Сьюмеана и Даттатрейа он заметил, что их стиль преподавания, основанный на волевом управлении телом, не так эффективен. Ван Льюэн разработал свой стиль и свой подход к обучению.

Йога точного выравнивания или йоготерапия для позвоночника предназначена для современного человека, страдающего от стресса, перенапряжения, головных болей, дискомфорта в спине и суставах.

Она, как и классическая йоготерапия, призвана решать широкий спектр проблем со здоровьем, но в то же время ее отличительной особенностью является акцент на восстановлении опорно-двигательного аппарата как основы здоровья и функционирования всех остальных органов и систем.

Какие приспособления используются в йоге точного выравнивания?

Херт Ван Льюен создал для йоги точного выравнивания специальные авторские приспособления.

Это современное высоко-технологичном оборудование призвано мобилизировать те отделы позвоночника и суставов, которые из-за неправильной осанки, двигательных привычек и условий работы теряют подвижность, превращаясь в проблемные зоны.

Специально разработанный инструментарий сначала снимает мышечное напряжение, тем самым освобождая костную структуру, а потом оказывает точечное воздействие на те участки двигательной цепи, которые деформируются и/или выходят из правильного положения.

Что является главной задачей йоготерапии для позвоночника?

Главной целью и задачей йоги точного выравнивания является возвращение к изначальной естественной отстройке позвоночника, которая придает движениям свободу, силу и грацию.

Применение модифицированных асан, выполняемых на особых приспособлениях, позволяет максимально эффективно корректировать целый ряд отклонений. За более чем 20 лет хождения этой методики в странах Европы, Соединенных Штатах, Канаде, а теперь и в России тысячи людей получили облегчение или смогли помочь себе избавиться от таких диагнозов как:

  • остеохондроз
  • грыжи и протрузии
  • спондилит
  • сколиоз
  • потеря подвижности суставов
  • синдром лестничной мышцы
  • воспаление седалищного нерва
  • неспецифические боли и онемение конечностей
  • мигрени, связанные с перенапряжением

Йога точного выравнивания направлена только на работу с позвоночником и суставами?

Не только. Восстановление правильной работы мышц и структуры позвоночника приводят к нормализации кровотока и кислородо-снабжения, что в свою очередь заметно улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательных систем, тем самым повышая работоспособность и умственный потенциал.

Кроме того, йога точного выравнивания особенно фокусируется на взаимосвязи корректного положения позвоночника и правильности протекания процесса дыхания. Возрождая изначальные здоровые механизмы дыхания, этот стиль йоги является мощным орудием борьбы со стрессом и негативными эмоциональными состояниями, а также средством достижения более высоких уровней сознания.